Сколько калорий в Яичница с хлебом и ветчиной?
Яичница с хлебом и ветчиной содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 25,7г углеводов и 52,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом и ветчиной
Пищевая ценность Яичница с хлебом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб домашний (1 кусок, ~150 г) | 150г | 146 ккал | 4г | 2,4г | 15,4г |
| Ветчина из индейки (1 кусок, ~150 г) | 150г | 130 ккал | 18г | 7,3г | 1г |
| Яйца куриные сырые (3 шт, среднее ~52 г каждое, 3×52=156 г) | 156г | 150 ккал | 12,5г | 11,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом и ветчиной
Как Яичница с хлебом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 648 ккал | 32% |
| Белки | 52,5г | 105% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом и ветчиной
Сколько калорий в Яичница с хлебом и ветчиной?
Полная порция Яичница с хлебом и ветчиной содержит примерно 648 ккал. Общий вес порции составляет около 456г. На 100 грамм это составляет 142,1 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом и ветчиной для похудения?
Яичница с хлебом и ветчиной имеет низкую калорийность — 142,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хлебом и ветчиной?
Порция Яичница с хлебом и ветчиной содержит около 52,5г белка при общем весе порции 456г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с ветчиной и яйцом | 135г | 253.0 | 16,1г | -395 kcal, меньше белка |
| Свекла с яйцом и хлебцем | 280г | 390.0 | 22,5г | -258 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | -240 kcal, меньше белка |
| Лёгкий обед | 410г | 276.0 | 28г | -372 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлопьями | 700г | 538.0 | 28,6г | -110 kcal, меньше белка |