Сколько калорий в Завтрак с хлопьями?
Завтрак с хлопьями содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 71,9г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с хлопьями
Пищевая ценность Завтрак с хлопьями на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с хлопьями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузные хлопья | 50г | 360 ккал | 7г | 1г | 84г |
| Молоко 1.5% | 150г | 42 ккал | 3г | 1,5г | 4,8г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Ветчина из индейки | 15г | 200 ккал | 26,7г | 10г | 1,3г |
| Вода с лимоном | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с хлопьями
Как Завтрак с хлопьями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 71,9г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлопьями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с хлопьями
Сколько калорий в Завтрак с хлопьями?
Полная порция Завтрак с хлопьями содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 76,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с хлопьями для похудения?
Завтрак с хлопьями имеет низкую калорийность — 76,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с хлопьями?
Порция Завтрак с хлопьями содержит около 28,6г белка при общем весе порции 700г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с хлопьями?
Проще всего отслеживать Завтрак с хлопьями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с хлопьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | -117 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной и кофе | 398г | 300.0 | 17,2г | -238 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | -130 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | -254 kcal, меньше белка |
| Свекла с яйцом и хлебцем | 280г | 390.0 | 22,5г | -148 kcal, меньше белка |