Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Овсянка с ягодами содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 33,7г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ягодами
Пищевая ценность Овсянка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 71 ккал | 2,2г | 1,7г | 12г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Миндаль (лепестки и цельный) | 10г | 580 ккал | 21г | 49г | 22г |
| Арахисовая паста | 15г | 586,7 ккал | 25,3г | 50г | 21,3г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ягодами
Как Овсянка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ягодами
Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Полная порция Овсянка с ягодами содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 61,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с ягодами для похудения?
Овсянка с ягодами имеет низкую калорийность — 61,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с ягодами?
Порция Овсянка с ягодами содержит около 11г белка при общем весе порции 505г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 395г | 551.0 | 40г | +241 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | +157 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и тостом | 580г | 611.0 | 36,5г | +301 kcal, больше белка |
| Овсянка с малиной | 315г | 423.0 | 16г | +113 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +331 kcal, больше белка |