Сколько калорий в Шпецле с ветчиной?
Шпецле с ветчиной содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,6г жиров, 46,8г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шпецле с ветчиной
Пищевая ценность Шпецле с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Шпецле с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпецле (яичные макароны) | 180г | 180 ккал | 6,5г | 6г | 25г |
| Копченый бекон/ветчина | 40г | 275 ккал | 16г | 23г | 1г |
| Твердый сыр (Эмменталь/Грюйер) | 30г | 350 ккал | 24г | 28г | 1г |
| Жареный лук | 20г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 5г |
| Сливочное масло (для жарки) | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Шпецле с ветчиной
Как Шпецле с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 616 ккал | 31% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 36,6г | 56% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шпецле с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шпецле с ветчиной
Сколько калорий в Шпецле с ветчиной?
Полная порция Шпецле с ветчиной содержит примерно 616 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Шпецле с ветчиной для похудения?
Шпецле с ветчиной имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шпецле с ветчиной?
Порция Шпецле с ветчиной содержит около 25,6г белка при общем весе порции 280г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шпецле с ветчиной?
Проще всего отслеживать Шпецле с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шпецле с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с курицей | 270г | 451.0 | 38,7г | -165 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 355г | 713.0 | 27,5г | +97 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом и грибами | 331г | 450.0 | 33,7г | -166 kcal, больше белка |
| Яичница с луком | 155г | 280.0 | 14,8г | -336 kcal, меньше белка |
| Паста с фаршем | 375г | 496.0 | 25,9г | -120 kcal, больше белка |