Сколько калорий в Овсянка с творогом и бутерброды?
Овсянка с творогом и бутерброды содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 72,1г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом и бутерброды
Пищевая ценность Овсянка с творогом и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 36г | 361,1 ккал | 11,9г | 6,1г | 61,9г |
| Творог Exponenta вишня | 50г | 84 ккал | 18г | 0,2г | 2,4г |
| Яичный белок (2 шт) | 70г | 44,3 ккал | 11г | 0,1г | 0,7г |
| Банан (половина) | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Киви (1 шт) | 70г | 48,6 ккал | 0,9г | 0,4г | 10,3г |
| Хлеб Тартин ВкусВилл | 60г | 240 ккал | 9г | 1,5г | 47г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Говядина вареная глобус | 15г | 253,3 ккал | 26,7г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом и бутерброды
Как Овсянка с творогом и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 72,1г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом и бутерброды
Сколько калорий в Овсянка с творогом и бутерброды?
Полная порция Овсянка с творогом и бутерброды содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 371г. На 100 грамм это составляет 146,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом и бутерброды для похудения?
Овсянка с творогом и бутерброды имеет низкую калорийность — 146,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с творогом и бутерброды?
Порция Овсянка с творогом и бутерброды содержит около 31,8г белка при общем весе порции 371г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом и бутерброды?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами и хлебцами | 276г | 289.0 | 18,2г | -255 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами и яйцами | 338г | 440.0 | 28,2г | -104 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и фруктами | 700г | 664.0 | 36,9г | +120 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцами | 374г | 347.0 | 22,9г | -197 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 310г | 357.0 | 22,6г | -187 kcal, меньше белка |