Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 37,3г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 85г | 98,8 ккал | 21,2г | 1,2г | 0г |
| Бурый рис отварной | 100г | 110 ккал | 2,5г | 1г | 23г |
| Авокадо | 45г | 160 ккал | 2г | 14,9г | 8,4г |
| Микс овощей (морковь, капуста, халапеньо) | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,8г |
| Кешью обжаренный | 15г | 553,3 ккал | 18г | 44г | 30г |
| Соус кунжутный и зелень | 20г | 225 ккал | 2,5г | 17,5г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 134,1 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 134,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 25,1г белка при общем весе порции 305г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с креветками | 265г | 301.0 | 21,9г | -108 kcal, меньше белка |
| Креветки с овощами и тофу | 360г | 346.0 | 23,6г | -63 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками и мисо суп | 535г | 410.0 | 24,9г | +1 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем и креветками | 325г | 431.0 | 24г | +22 kcal, меньше белка |
| Боул с тофу и курицей | 730г | 639.0 | 24,8г | +230 kcal, меньше белка |