Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 34г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 170г | 102,9 ккал | 4,1г | 1,8г | 17,1г |
| Куриное филе тушеное | 105г | 130,5 ккал | 24,8г | 2,9г | 0г |
| Салат из капусты и моркови с маслом | 90г | 45,6 ккал | 1,1г | 2,2г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 96,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 96,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 365г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +173 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 300г | 344.0 | 20,5г | -9 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 410г | 405.2 | 50,6г | +52 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 390г | 575.0 | 42,6г | +222 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и свеклой | 330г | 395.0 | 18,7г | +42 kcal, меньше белка |