Сколько калорий в Салат с индейкой и авокадо?
Салат с индейкой и авокадо содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 29,1г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с индейкой и авокадо
Пищевая ценность Салат с индейкой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с индейкой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Листья салата | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Индейка поджаренная | 60г | 110 ккал | 24г | 0,7г | 0г |
| Кукуруза молодая | 30г | 86,7 ккал | 3г | 1г | 16,7г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 3,3г |
| Гренки из ржаного хлеба | 30г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Авокадо 1 шт | 15г | 160 ккал | 0г | 13,3г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Оливковое масло | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с индейкой и авокадо
Как Салат с индейкой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с индейкой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с индейкой и авокадо
Сколько калорий в Салат с индейкой и авокадо?
Полная порция Салат с индейкой и авокадо содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 436г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Салат с индейкой и авокадо для похудения?
Салат с индейкой и авокадо имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с индейкой и авокадо?
Порция Салат с индейкой и авокадо содержит около 28,7г белка при общем весе порции 436г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с индейкой и авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с индейкой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с индейкой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 510г | 584.0 | 52,2г | +251 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 390г | 357.0 | 25г | +24 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 357г | 475.0 | 24,2г | +142 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками и яйцом | 475г | 647.0 | 30,7г | +314 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 323г | 167.0 | 17,7г | -166 kcal, меньше белка |