Сколько калорий в Тортилья с ветчиной и овощами?
Тортилья с ветчиной и овощами содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 67,6г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 290 ккал | 7,7г | 4,5г | 54г |
| Сыр моцарелла или сулугуни (внутри тортильи) | 50г | 250 ккал | 17г | 19г | 3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 45г | 106,7 ккал | 18г | 3,3г | 1,1г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,9г | 0,8г | 1,8г |
| Овощная нарезка (огурец, томаты черри, салат) | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной и овощами
Как Тортилья с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 67,6г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной и овощами?
Полная порция Тортилья с ветчиной и овощами содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 625г. На 100 грамм это составляет 82,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной и овощами для похудения?
Тортилья с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 82,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной и овощами?
Порция Тортилья с ветчиной и овощами содержит около 25,7г белка при общем весе порции 625г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | -84 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и бутерброд | 620г | 565.0 | 24,6г | +48 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с начинками | 480г | 398.0 | 29г | -119 kcal, больше белка |
| Половина завтрака | 440г | 429.0 | 25,9г | -88 kcal, больше белка |
| Сэндвич и йогурт | 330г | 341.0 | 24,1г | -176 kcal, меньше белка |