Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Яичница с сосиской содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 33г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской
Пищевая ценность Яичница с сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 110г | 181,8 ккал | 11,8г | 14,5г | 0,9г |
| Свежий помидор | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| Жареный картофель | 45г | 155,6 ккал | 2,2г | 6,7г | 22,2г |
| Сосиска | 50г | 300 ккал | 12г | 28г | 2г |
| Белый хлеб | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской
Как Яичница с сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской
Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Полная порция Яичница с сосиской содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 171 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской для похудения?
Яичница с сосиской имеет умеренную калорийность — 171 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сосиской?
Порция Яичница с сосиской содержит около 24г белка при общем весе порции 310г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем | 357г | 592.0 | 24г | +62 kcal, столько же белка |
| Драники с гуляшом | 390г | 625.0 | 27г | +95 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 284г | 421.0 | 21г | -109 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 645г | 700.0 | 29,3г | +170 kcal, больше белка |
| Бутерброды с кабачками | 210г | 325.0 | 5,4г | -205 kcal, меньше белка |