Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Тост с авокадо и яйцом содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 27,7г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб с подсолнечником | 45г | 244,4 ккал | 11,1г | 4,4г | 40г |
| Авокадо (пюре) | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Кофе с овсяным молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 1,2г | 0,8г | 2г |
| Помидор черри | 25г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцом
Как Тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Полная порция Тост с авокадо и яйцом содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 77,4 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцом для похудения?
Тост с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 77,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцом?
Порция Тост с авокадо и яйцом содержит около 15,3г белка при общем весе порции 420г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +163 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом | 375г | 404.0 | 16,8г | +79 kcal, больше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +255 kcal, больше белка |
| Бутерброды с риетом и авокадо | 315г | 338.0 | 12г | +13 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 421г | 397.0 | 15,1г | +72 kcal, меньше белка |