Сколько калорий в Горбуша под овощами с пюре?
Горбуша под овощами с пюре содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 13,9г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Горбуша под овощами с пюре
Пищевая ценность Горбуша под овощами с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Горбуша под овощами с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе горбуши запеченное | 100г | 142 ккал | 22г | 6г | 0г |
| Морковь и лук пассерованные | 30г | 83,3 ккал | 1,3г | 5г | 8,3г |
| Смесь майонеза и сметаны | 15г | 346,7 ккал | 1,3г | 36,7г | 2,7г |
| Картофельное пюре | 75г | 88 ккал | 2г | 2,9г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Горбуша под овощами с пюре
Как Горбуша под овощами с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горбуша под овощами с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Горбуша под овощами с пюре
Сколько калорий в Горбуша под овощами с пюре?
Полная порция Горбуша под овощами с пюре содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 129,5 ккал.
Подходит ли Горбуша под овощами с пюре для похудения?
Горбуша под овощами с пюре имеет низкую калорийность — 129,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Горбуша под овощами с пюре?
Порция Горбуша под овощами с пюре содержит около 24,1г белка при общем весе порции 220г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Горбуша под овощами с пюре?
Проще всего отслеживать Горбуша под овощами с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Горбуша под овощами с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с фаршем и салатом | 480г | 516.0 | 20,9г | +231 kcal, меньше белка |
| Пюре с курицей | 335г | 456.0 | 31,3г | +171 kcal, больше белка |
| Курица под сыром с картофелем | 340г | 531.0 | 48,4г | +246 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 490г | 732.0 | 47г | +447 kcal, больше белка |
| Суп с ребрами | 335г | 321.0 | 21,5г | +36 kcal, меньше белка |