Сколько калорий в Гречка с закусками?
Гречка с закусками содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 63г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с закусками
Пищевая ценность Гречка с закусками на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с закусками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка с фасолью и грибами | 250г | 120 ккал | 6,4г | 3,2г | 17,2г |
| Карпаччо из курицы | 40г | 120 ккал | 25г | 2,5г | 0г |
| Овечий сыр | 25г | 364 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Ржаные хлебцы | 30г | 366,7 ккал | 13,3г | 6,7г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с закусками
Как Гречка с закусками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 549 ккал | 27% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с закусками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с закусками
Сколько калорий в Гречка с закусками?
Полная порция Гречка с закусками содержит примерно 549 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 159,1 ккал.
Подходит ли Гречка с закусками для похудения?
Гречка с закусками имеет умеренную калорийность — 159,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с закусками?
Порция Гречка с закусками содержит около 36г белка при общем весе порции 345г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с закусками?
Проще всего отслеживать Гречка с закусками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с карпаччо и хлебцем | 285г | 422.0 | 30г | -127 kcal, меньше белка |
| Гречка с колбасками | 205г | 373.0 | 16,1г | -176 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 360г | 398.0 | 29г | -151 kcal, меньше белка |
| Гречка с шампиньонами | 260г | 399.0 | 15г | -150 kcal, меньше белка |
| Гречка с рыбой | 665г | 491.0 | 30,1г | -58 kcal, меньше белка |