Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 25,9г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Свежая клубника | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 45,7г |
| Твердый сыр | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 134,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 134,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 23,5г белка при общем весе порции 290г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом и клубникой | 330г | 502.0 | 29,4г | +111 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами и сыром | 290г | 568.0 | 56,6г | +177 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 320г | 502.0 | 26,6г | +111 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +139 kcal, больше белка |
| Курица, яйца и бутерброд | 330г | 579.0 | 68,6г | +188 kcal, больше белка |