Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 97 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 3,5г углеводов и 1,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 60г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,3г |
| Томаты | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 97 ккал | 5% |
| Белки | 1,1г | 2% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 97 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 1,1г белка при общем весе порции 110г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с капустой | 115г | 65.0 | 1,2г | -32 kcal, больше белка |
| Салат с капустой | 192г | 118.0 | 1,9г | +21 kcal, больше белка |
| Тушеная пекинская капуста | 100г | 59.0 | 1,1г | -38 kcal, столько же белка |
| Салат по-китайски | 150г | 192.0 | 7г | +95 kcal, больше белка |
| Салат со свеклой | 96г | 75.0 | 1г | -22 kcal, меньше белка |