Сколько калорий в Булгур с овощами?
Булгур с овощами содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 26,8г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с овощами
Пищевая ценность Булгур с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 120г | 83,3 ккал | 3г | 0,2г | 18,6г |
| Перец болгарский | 15г | 26,7 ккал | 0,7г | 0г | 6г |
| Помидор | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Кабачок | 15г | 26,7 ккал | 0,7г | 0,7г | 4,7г |
| Морковь | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с овощами
Как Булгур с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с овощами
Сколько калорий в Булгур с овощами?
Полная порция Булгур с овощами содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 104,5 ккал.
Подходит ли Булгур с овощами для похудения?
Булгур с овощами имеет низкую калорийность — 104,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с овощами?
Порция Булгур с овощами содержит около 4,2г белка при общем весе порции 200г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с овощами | 200г | 236.2 | 4,9г | +27 kcal, больше белка |
| Булгур с паштетом | 180г | 252.0 | 14г | +43 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и овощами | 660г | 725.9 | 47,6г | +516 kcal, больше белка |
| Булгур с котлетой | 200г | 301.0 | 17г | +92 kcal, больше белка |
| Булгур с овощами | 150г | 190.0 | 4,6г | -19 kcal, больше белка |