Сколько калорий в Узбекская лепешка?
Узбекская лепешка содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 99,1г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Узбекская лепешка
Пищевая ценность Узбекская лепешка на 100 грамм
Что входит в состав Узбекская лепешка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная высший сорт | 140г | 335 ккал | 10,3г | 1,2г | 70,5г |
| Вода | 50г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль поваренная | 4г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Дрожжи сухие | 3г | 300 ккал | 40г | 3,3г | 13,3г |
| Кунжут (черный или белый) | 3г | 566,7 ккал | 20г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Узбекская лепешка
Как Узбекская лепешка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 99,1г | 33% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Узбекская лепешка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Узбекская лепешка
Сколько калорий в Узбекская лепешка?
Полная порция Узбекская лепешка содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 247,5 ккал.
Подходит ли Узбекская лепешка для похудения?
Узбекская лепешка имеет умеренную калорийность — 247,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Узбекская лепешка?
Порция Узбекская лепешка содержит около 16,2г белка при общем весе порции 200г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Узбекская лепешка?
Проще всего отслеживать Узбекская лепешка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Узбекская лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка из тандыра | 100г | 243.0 | 8г | -252 kcal, меньше белка |
| Хлеб заливной | 37г | 60.0 | 2г | -435 kcal, меньше белка |
| Пшеничный хлеб | 250г | 649.8 | 19,6г | +154 kcal, больше белка |
| Мучная жупка | 250г | 102.0 | 3г | -393 kcal, меньше белка |
| Хлеб стройный рецепт | 25г | 42.0 | 2г | -453 kcal, меньше белка |