Сколько калорий в Обед с гречкой и сосиской?
Обед с гречкой и сосиской содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 29,8г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с гречкой и сосиской
Пищевая ценность Обед с гречкой и сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Обед с гречкой и сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сосиска вареная | 120г | 125 ккал | 5,8г | 10,8г | 0,8г |
| гречка вареная | 100г | 92 ккал | 3,4г | 0,6г | 20г |
| помидор свежий | 50г | 34 ккал | 1,6г | 0,4г | 7г |
| брокколи вареная | 40г | 35 ккал | 3г | 1г | 7г |
| зелень (шпинат, руккола) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 5г |
| творог 5% | 30г | 200 ккал | 16,7г | 16,7г | 5г |
Откуда берутся калории в Обед с гречкой и сосиской
Как Обед с гречкой и сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой и сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с гречкой и сосиской
Сколько калорий в Обед с гречкой и сосиской?
Полная порция Обед с гречкой и сосиской содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 93,9 ккал.
Подходит ли Обед с гречкой и сосиской для похудения?
Обед с гречкой и сосиской имеет низкую калорийность — 93,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с гречкой и сосиской?
Порция Обед с гречкой и сосиской содержит около 17,9г белка при общем весе порции 360г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с гречкой и сосиской?
Проще всего отслеживать Обед с гречкой и сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с гречкой и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог, курица и овощи | 945г | 867.4 | 94,2г | +529 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 405г | 355.0 | 32,9г | +17 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 335г | 389.0 | 13,8г | +51 kcal, меньше белка |
| гречка с курицей и овощами | 360г | 281.0 | 26г | -57 kcal, больше белка |
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | -68 kcal, больше белка |