Сколько калорий в Скрамбл с салатом?
Скрамбл с салатом содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 35,5г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с салатом
Пищевая ценность Скрамбл с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (скрамбл) | 150г | 170 ккал | 12г | 13,3г | 1г |
| Салат из огурцов и зелени | 100г | 20 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Хлеб цельнозерновой | 70г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,6г | 42,9г |
| Творожный сыр | 30г | 300 ккал | 6,7г | 33,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с салатом
Как Скрамбл с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с салатом
Сколько калорий в Скрамбл с салатом?
Полная порция Скрамбл с салатом содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 155,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл с салатом для похудения?
Скрамбл с салатом имеет умеренную калорийность — 155,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с салатом?
Порция Скрамбл с салатом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 350г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с салатом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сосиской | 260г | 393.0 | 18,5г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом | 250г | 345.0 | 19г | -200 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 355г | 394.0 | 20,7г | -151 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырниками и яйцами | 580г | 338.0 | 26,7г | -207 kcal, меньше белка |
| Холодец с яйцом | 545г | 362.0 | 31,6г | -183 kcal, больше белка |