Сколько калорий в Холодец с яйцом?
Холодец с яйцом содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 21г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодец с яйцом
Пищевая ценность Холодец с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Холодец с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Холодец (говяжий/свиной) | 160г | 100 ккал | 12,5г | 5г | 1,9г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Хлеб зерновой | 30г | 166,7 ккал | 10г | 6,7г | 43,3г |
| Салат (огурцы, редис, зелень, масло) | 100г | 65 ккал | 1,5г | 5г | 4г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Холодец с яйцом
Как Холодец с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодец с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодец с яйцом
Сколько калорий в Холодец с яйцом?
Полная порция Холодец с яйцом содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 66,4 ккал.
Подходит ли Холодец с яйцом для похудения?
Холодец с яйцом имеет низкую калорийность — 66,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодец с яйцом?
Порция Холодец с яйцом содержит около 31,6г белка при общем весе порции 545г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодец с яйцом?
Проще всего отслеживать Холодец с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодец с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с икрой | 345г | 126.0 | 10,2г | -236 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом | 275г | 483.0 | 29,8г | +121 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом | 300г | 153.0 | 11г | -209 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и сосисками | 570г | 451.0 | 26,2г | +89 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 605г | 451.0 | 41,3г | +89 kcal, больше белка |