Сколько калорий в Смузи фруктово-ягодный?
Смузи фруктово-ягодный содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 40г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи фруктово-ягодный
Пищевая ценность Смузи фруктово-ягодный на 100 грамм
Что входит в состав Смузи фруктово-ягодный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 75г | 89,3 ккал | 1,3г | 0г | 21,3г |
| Яблоко | 113г | 52,2 ккал | 0г | 0г | 11,5г |
| Мандарин | 38г | 52,6 ккал | 0г | 0г | 10,5г |
| Семена чиа | 11г | 581,8 ккал | 18,2г | 54,5г | 9,1г |
| Протеин миндальный | 19г | 373,7 ккал | 52,6г | 15,8г | 10,5г |
| Ягоды замороженные (микс) | 38г | 50 ккал | 0г | 0г | 10,5г |
Откуда берутся калории в Смузи фруктово-ягодный
Как Смузи фруктово-ягодный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи фруктово-ягодный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи фруктово-ягодный
Сколько калорий в Смузи фруктово-ягодный?
Полная порция Смузи фруктово-ягодный содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 293г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Смузи фруктово-ягодный для похудения?
Смузи фруктово-ягодный имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи фруктово-ягодный?
Порция Смузи фруктово-ягодный содержит около 14г белка при общем весе порции 293г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи фруктово-ягодный?
Проще всего отслеживать Смузи фруктово-ягодный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи фруктово-ягодный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый протеиновый смузи | 311г | 314.0 | 17г | +15 kcal, больше белка |
| Ягодный протеиновый смузи | 371г | 288.0 | 17г | -11 kcal, больше белка |
| Ягодно-фруктовый смузи | 257г | 179.0 | 9г | -120 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 235г | 189.0 | 4,2г | -110 kcal, меньше белка |
| Овсянка на миндальном молоке с фруктами | 300г | 221.6 | 4,8г | -77 kcal, меньше белка |