Сколько калорий в Блин с тунцом?
Блин с тунцом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 23,8г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин с тунцом
Пищевая ценность Блин с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Блин с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик | 60г | 183,3 ккал | 5,8г | 5,8г | 26,7г |
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 50г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 100 ккал | 2,7г | 1,3г | 20г |
| Майонез | 10г | 600 ккал | 1г | 65г | 3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 1,3г | 0,6г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Блин с тунцом
Как Блин с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин с тунцом
Сколько калорий в Блин с тунцом?
Полная порция Блин с тунцом содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 74 ккал.
Подходит ли Блин с тунцом для похудения?
Блин с тунцом имеет низкую калорийность — 74 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блин с тунцом?
Порция Блин с тунцом содержит около 19,7г белка при общем весе порции 385г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин с тунцом?
Проще всего отслеживать Блин с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 580г | 475.0 | 30,1г | +190 kcal, больше белка |
| Тосты с тунцом и чурчхела | 465г | 509.0 | 24,4г | +224 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 112.0 | 19г | -173 kcal, меньше белка |
| Блинчик с мясом | 325г | 376.0 | 17,3г | +91 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 188.0 | 17,2г | -97 kcal, меньше белка |