Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Яйцо и бутерброд содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 23г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и бутерброд
Пищевая ценность Яйцо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное всмятку | 73г | 154,8 ккал | 12,3г | 11г | 1,4г |
| Хлеб пшеничный | 44г | 247,7 ккал | 6,8г | 2,3г | 50г |
| Колбаса салями | 44г | 379,5 ккал | 18,2г | 34,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо и бутерброд
Как Яйцо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и бутерброд
Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Полная порция Яйцо и бутерброд содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 243,8 ккал.
Подходит ли Яйцо и бутерброд для похудения?
Яйцо и бутерброд имеет умеренную калорийность — 243,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и бутерброд?
Порция Яйцо и бутерброд содержит около 20г белка при общем весе порции 160г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйцо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и хлебом | 120г | 349.0 | 14,9г | -41 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 115г | 282.5 | 14,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Хлеб, сыр и колбаса | 160г | 549.0 | 27,5г | +159 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 150г | 320.0 | 20г | -70 kcal, столько же белка |
| Бутерброды с колбасой и яйца | 310г | 775.0 | 37г | +385 kcal, больше белка |