Сколько калорий в Омлет с тунцом?
Омлет с тунцом содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 5,7г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тунцом
Пищевая ценность Омлет с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет пышный | 150г | 160 ккал | 10,7г | 12г | 1,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 110 ккал | 25г | 0,8г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Чай черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с тунцом
Как Омлет с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тунцом
Сколько калорий в Омлет с тунцом?
Полная порция Омлет с тунцом содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 59,8 ккал.
Подходит ли Омлет с тунцом для похудения?
Омлет с тунцом имеет низкую калорийность — 59,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тунцом?
Порция Омлет с тунцом содержит около 31,6г белка при общем весе порции 540г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тунцом?
Проще всего отслеживать Омлет с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцами | 510г | 282.0 | 39,5г | -41 kcal, больше белка |
| Сыр, огурец и шоколад | 315г | 235.0 | 11,8г | -88 kcal, меньше белка |
| Пирог и чай | 345г | 316.0 | 13,3г | -7 kcal, меньше белка |
| Тунец с огурцом | 180г | 107.0 | 21,6г | -216 kcal, меньше белка |
| Чай и бутерброды с форелью | 352г | 204.0 | 12,7г | -119 kcal, меньше белка |