Сколько калорий в Яичница с икрой?
Яичница с икрой содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 39г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с икрой
Пищевая ценность Яичница с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 55г | 141,8 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,8г |
| Сыр полутвердый (тертый) | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Багет пшеничный | 25г | 264 ккал | 8г | 4г | 52г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Икра красная | 20г | 250 ккал | 25г | 20г | 5г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Кофе (напиток) | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кекс морковный | 50г | 370 ккал | 4г | 20г | 44г |
Откуда берутся калории в Яичница с икрой
Как Яичница с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с икрой
Сколько калорий в Яичница с икрой?
Полная порция Яичница с икрой содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 123,6 ккал.
Подходит ли Яичница с икрой для похудения?
Яичница с икрой имеет низкую калорийность — 123,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с икрой?
Порция Яичница с икрой содержит около 20г белка при общем весе порции 415г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с икрой?
Проще всего отслеживать Яичница с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и бутербродами | 240г | 470.0 | 26,4г | -43 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 305г | 505.0 | 33,2г | -8 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и сосисками | 375г | 680.0 | 30,5г | +167 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 275г | 565.0 | 30,9г | +52 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 311.0 | 20,5г | -202 kcal, больше белка |