Сколько калорий в Солянка с лепешкой?
Солянка с лепешкой содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 37,7г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка с лепешкой
Пищевая ценность Солянка с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Солянка с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Солянка мясная сборная | 300г | 85 ккал | 5г | 6г | 2г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Лепешка пшеничная (половина) | 60г | 260 ккал | 8г | 2г | 50г |
| Маслины | 10г | 120 ккал | 1г | 11г | 2г |
| Лимон | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Солянка с лепешкой
Как Солянка с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка с лепешкой
Сколько калорий в Солянка с лепешкой?
Полная порция Солянка с лепешкой содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Солянка с лепешкой для похудения?
Солянка с лепешкой имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка с лепешкой?
Порция Солянка с лепешкой содержит около 20,8г белка при общем весе порции 415г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка с лепешкой?
Проще всего отслеживать Солянка с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с лепешкой | 320г | 464.0 | 44,2г | -12 kcal, больше белка |
| Лепешка с сыром и черри | 245г | 382.0 | 13,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Солянка с хлебом | 375г | 360.0 | 17,7г | -116 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с лепешкой | 190г | 464.0 | 32г | -12 kcal, больше белка |
| Солянка с хлебом | 380г | 405.0 | 15,6г | -71 kcal, меньше белка |