Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Скумбрия с картофелем содержит 567,2 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,9г жиров, 34,7г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия с картофелем
Пищевая ценность Скумбрия с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия копченая | 150г | 221 ккал | 15г | 18г | 0г |
| Картофель вареный | 200г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17,3г |
| Масло сливочное | 10г | 717 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Скумбрия с картофелем
Как Скумбрия с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567,2 ккал | 28% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 35,9г | 55% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия с картофелем
Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Полная порция Скумбрия с картофелем содержит примерно 567,2 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 157,6 ккал.
Подходит ли Скумбрия с картофелем для похудения?
Скумбрия с картофелем имеет умеренную калорийность — 157,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скумбрия с картофелем?
Порция Скумбрия с картофелем содержит около 26,6г белка при общем весе порции 360г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия с картофелем?
Проще всего отслеживать Скумбрия с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с картофелем | 400г | 567.0 | 35г | +0 kcal, больше белка |
| Скумбрия с картофелем | 260г | 409.0 | 23,4г | -158 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель | 90г | 215.0 | 2г | -352 kcal, меньше белка |
| Картошка со свининой | 300г | 496.0 | 22г | -71 kcal, меньше белка |
| Картофель фри и скумбрия | 220г | 514.0 | 17,3г | -53 kcal, меньше белка |