Сколько калорий в Бутерброды и йогурт?
Бутерброды и йогурт содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 57,1г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и йогурт
Пищевая ценность Бутерброды и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 70г | 228,6 ккал | 8,6г | 3,6г | 40г |
| Варёная колбаса (типа Докторской) | 60г | 225 ккал | 12,5г | 18,3г | 2,5г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Йогурт фруктовый | 125г | 92 ккал | 3,2г | 2,4г | 14,4г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 22 ккал | 0,8г | 1г | 2,4г |
| Сахар в кофе (вероятный) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и йогурт
Как Бутерброды и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 57,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и йогурт
Сколько калорий в Бутерброды и йогурт?
Полная порция Бутерброды и йогурт содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 86,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды и йогурт для похудения?
Бутерброды и йогурт имеет низкую калорийность — 86,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды и йогурт?
Порция Бутерброды и йогурт содержит около 21,4г белка при общем весе порции 605г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и йогурт?
Проще всего отслеживать Бутерброды и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и йогурт | 600г | 571.0 | 25,9г | +46 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 450г | 323.0 | 19г | -202 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и овсянка | 515г | 505.0 | 27,7г | -20 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 425г | 353.0 | 16г | -172 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 555г | 355.0 | 22г | -170 kcal, больше белка |