Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 65г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 80г | 270 ккал | 10г | 5г | 45г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Творожный сыр | 30г | 200 ккал | 6,7г | 16,7г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 25г | 160 ккал | 20г | 4г | 4г |
| Финики (3 шт) | 25г | 280 ккал | 4г | 0г | 72г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 546 ккал | 27% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 546 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 18г белка при общем весе порции 260г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с индейкой и авокадо | 190г | 316.0 | 16,4г | -230 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и ветчиной | 282г | 399.0 | 20г | -147 kcal, больше белка |
| Тост с индейкой и авокадо | 170г | 247.0 | 14,7г | -299 kcal, меньше белка |
| Тортилья с авокадо | 165г | 336.0 | 11,9г | -210 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 355г | 855.0 | 45г | +309 kcal, больше белка |