Сколько калорий в Тако с мясом?
Тако с мясом содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 37г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тако с мясом
Пищевая ценность Тако с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Тако с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная (2 шт) | 60г | 300 ккал | 10г | 6,7г | 50г |
| Обжаренное мясо (свинина или говядина) | 80г | 200 ккал | 22,5г | 12,5г | 0г |
| Свежая капуста и зелень | 50г | 30 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Соус (майонезная основа) | 20г | 400 ккал | 2,5г | 40г | 10г |
| Маринованный перец чили и лук | 15г | 66,7 ккал | 3,3г | 0г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Тако с мясом
Как Тако с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тако с мясом
Сколько калорий в Тако с мясом?
Полная порция Тако с мясом содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 197,8 ккал.
Подходит ли Тако с мясом для похудения?
Тако с мясом имеет умеренную калорийность — 197,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тако с мясом?
Порция Тако с мясом содержит около 26г белка при общем весе порции 225г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тако с мясом?
Проще всего отслеживать Тако с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тако с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с капустой | 320г | 498.0 | 23,9г | +53 kcal, меньше белка |
| Лапша с говядиной (без бульона) | 200г | 313.0 | 17г | -132 kcal, меньше белка |
| Пшено с курицей и закуски | 525г | 644.0 | 56,3г | +199 kcal, больше белка |
| Рис со свининой и яйцом | 415г | 558.0 | 40г | +113 kcal, больше белка |
| Фасоль с яйцом и свеклой | 450г | 313.0 | 19,4г | -132 kcal, меньше белка |