Сколько калорий в Йогурт и фрукты?
Йогурт и фрукты содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 50,5г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и фрукты
Пищевая ценность Йогурт и фрукты на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и фрукты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт ягодный | 200г | 80 ккал | 3,5г | 2г | 12г |
| Апельсин | 130г | 46,2 ккал | 0,8г | 0г | 11,5г |
| Персик | 100г | 45 ккал | 1г | 0г | 11г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Йогурт и фрукты
Как Йогурт и фрукты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и фрукты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и фрукты
Сколько калорий в Йогурт и фрукты?
Полная порция Йогурт и фрукты содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 39,3 ккал.
Подходит ли Йогурт и фрукты для похудения?
Йогурт и фрукты имеет низкую калорийность — 39,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и фрукты?
Порция Йогурт и фрукты содержит около 9г белка при общем весе порции 680г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и фрукты?
Проще всего отслеживать Йогурт и фрукты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и фрукты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Апельсин, чай и кофе | 600г | 69.0 | 1,9г | -198 kcal, меньше белка |
| Фрукты и напитки | 970г | 167.2 | 3г | -99 kcal, меньше белка |
| Сок и кофе | 330г | 110.0 | 1,9г | -157 kcal, меньше белка |
| Фруктовая нарезка и кофе | 440г | 112.0 | 1,7г | -155 kcal, меньше белка |
| Омлет с апельсином | 450г | 245.0 | 15г | -22 kcal, больше белка |