Сколько калорий в Смузи, яйца и салат?
Смузи, яйца и салат содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 38,6г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи, яйца и салат
Пищевая ценность Смузи, яйца и салат на 100 грамм
Что входит в состав Смузи, яйца и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 180г | 52,2 ккал | 0,4г | 0,2г | 13,9г |
| Сельдерей (стебель) | 100г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Огурец | 150г | 15,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,3г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Салат овощной с маслом | 100г | 55 ккал | 1,2г | 3,5г | 4,5г |
| Вода (для смузи) | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Смузи, яйца и салат
Как Смузи, яйца и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи, яйца и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи, яйца и салат
Сколько калорий в Смузи, яйца и салат?
Полная порция Смузи, яйца и салат содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 730г. На 100 грамм это составляет 46,7 ккал.
Подходит ли Смузи, яйца и салат для похудения?
Смузи, яйца и салат имеет низкую калорийность — 46,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи, яйца и салат?
Порция Смузи, яйца и салат содержит около 16,5г белка при общем весе порции 730г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи, яйца и салат?
Проще всего отслеживать Смузи, яйца и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи, яйца и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паровой омлет | 325г | 264.0 | 19,1г | -77 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 482г | 380.0 | 17,8г | +39 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 360г | 284.0 | 14,8г | -57 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырниками и яйцами | 580г | 338.0 | 26,7г | -3 kcal, больше белка |
| Творожные пирожки | 73г | 126.0 | 10,9г | -215 kcal, меньше белка |