Сколько калорий в Шаверма на тарелке?
Шаверма на тарелке содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 39г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаверма на тарелке
Пищевая ценность Шаверма на тарелке на 100 грамм
Что входит в состав Шаверма на тарелке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе | 60г | 100 ккал | 15г | 3,3г | 0г |
| Картофель фри | 60г | 200 ккал | 2,5г | 10г | 25г |
| Пшеничная пита | 40г | 225 ккал | 4,5г | 1,3г | 45г |
| Сметанно-майонезный соус | 40г | 187,5 ккал | 1,3г | 17,5г | 5г |
| Свежие и маринованные овощи | 100г | 21 ккал | 1г | 0,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаверма на тарелке
Как Шаверма на тарелке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаверма на тарелке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаверма на тарелке
Сколько калорий в Шаверма на тарелке?
Полная порция Шаверма на тарелке содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Шаверма на тарелке для похудения?
Шаверма на тарелке имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаверма на тарелке?
Порция Шаверма на тарелке содержит около 13,8г белка при общем весе порции 300г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаверма на тарелке?
Проще всего отслеживать Шаверма на тарелке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаверма на тарелке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 290г | 373.0 | 40,7г | +7 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 370г | 366.0 | 36г | +0 kcal, больше белка |
| Французский тако | 370г | 890.0 | 39г | +524 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 255г | 306.0 | 39г | -60 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 205г | 472.0 | 32,6г | +106 kcal, больше белка |