Сколько калорий в Гречка с фасолью и мясом?
Гречка с фасолью и мясом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 42г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фасолью и мясом
Пищевая ценность Гречка с фасолью и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фасолью и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Фасоль красная в томатном соусе | 100г | 110 ккал | 6г | 3г | 14г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Филе горбуши | 100г | 142 ккал | 21г | 6г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с фасолью и мясом
Как Гречка с фасолью и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фасолью и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фасолью и мясом
Сколько калорий в Гречка с фасолью и мясом?
Полная порция Гречка с фасолью и мясом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 110,4 ккал.
Подходит ли Гречка с фасолью и мясом для похудения?
Гречка с фасолью и мясом имеет низкую калорийность — 110,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фасолью и мясом?
Порция Гречка с фасолью и мясом содержит около 32,5г белка при общем весе порции 415г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фасолью и мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с фасолью и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фасолью и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом | 285г | 418.0 | 24,4г | -40 kcal, меньше белка |
| Гречка с фасолью | 180г | 176.0 | 7,7г | -282 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 437.0 | 38,4г | -21 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 512.0 | 39г | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 580г | 577.0 | 48,5г | +119 kcal, больше белка |