Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 39,9г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 60г | 360 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Яичный белок (2 шт) | 66г | 50 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 143,6 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр Брест-Литовск Легкий | 50г | 200 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 39,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 261г. На 100 грамм это составляет 167 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 167 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 36,7г белка при общем весе порции 261г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| 3 варенных яйца 2 кусочка сыра и болгарский перец | 220г | 331.0 | 27г | -105 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и овощами | 270г | 427.0 | 34г | -9 kcal, меньше белка |
| Фарш с яйцами и овощами | 200г | 300.0 | 23г | -136 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 260г | 545.0 | 28,3г | +109 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | -60 kcal, меньше белка |