Сколько калорий в Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом?
Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 30,8г углеводов и 36,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага (2 шт) | 20г | 340 ккал | 5г | 0,5г | 80г |
| Тунец консервированный (острый) | 50г | 130 ккал | 29г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Помидор | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Сыр Пармезан | 5г | 380 ккал | 36г | 26г | 4г |
| Масло Гхи | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе Флэт Уайт | 200г | 55 ккал | 2,7г | 2,8г | 4,8г |
| Горький шоколад | 5г | 540 ккал | 8г | 34г | 48г |
Откуда берутся калории в Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом
Как Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 36,1г | 72% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом?
Полная порция Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом для похудения?
Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом?
Порция Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом содержит около 36,1г белка при общем весе порции 420г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяное печенье, кофе и шоколад | 245г | 306.0 | 9,9г | -181 kcal, меньше белка |
| Брауни | 50г | 212.0 | 3г | -275 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой и кофе | 465г | 696.0 | 29,1г | +209 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами и бутербродом | 370г | 470.0 | 22,5г | -17 kcal, меньше белка |
| Флэт уайт, шоколад и печенье | 240г | 278.0 | 8,2г | -209 kcal, меньше белка |