Сколько калорий в Брауни?
Брауни содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 21г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брауни
Пищевая ценность Брауни на 100 грамм
Что входит в состав Брауни
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горький шоколад | 13г | 538,5 ккал | 7,7г | 30,8г | 61,5г |
| Сливочное масло | 9г | 688,9 ккал | 0г | 77,8г | 0г |
| Сахар | 9г | 377,8 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 11г | 145,5 ккал | 9,1г | 9,1г | 0г |
| Мука пшеничная | 7г | 314,3 ккал | 14,3г | 0г | 57,1г |
| Какао-порошок | 2г | 350 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Брауни
Как Брауни вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брауни
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брауни
Сколько калорий в Брауни?
Полная порция Брауни содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 424 ккал.
Подходит ли Брауни для похудения?
Брауни имеет высокую калорийность — 424 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Брауни?
Порция Брауни содержит около 3г белка при общем весе порции 50г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брауни?
Проще всего отслеживать Брауни с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брауни сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадный фондан | 60г | 264.5 | 3,7г | +52 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья | 205г | 444.0 | 23,5г | +232 kcal, больше белка |
| Пирожное макарон | 120г | 487.0 | 7г | +275 kcal, больше белка |
| Шоколад с орехами | 40г | 220.0 | 3г | +8 kcal, столько же белка |
| Дубайский шоколад | 24,5г | 123.0 | 1,8г | -89 kcal, меньше белка |