Сколько калорий в Овсяноблин с овощами?
Овсяноблин с овощами содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 26,4г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с овощами
Пищевая ценность Овсяноблин с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (яйцо, овсянка, зелень) | 180г | 150 ккал | 10г | 7,2г | 12,2г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Листья салата и шпинат | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2,3г |
| Риет из сёмги и творожного сыра | 70г | 230 ккал | 11,4г | 18,6г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с овощами
Как Овсяноблин с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с овощами
Сколько калорий в Овсяноблин с овощами?
Полная порция Овсяноблин с овощами содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 130,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с овощами для похудения?
Овсяноблин с овощами имеет низкую калорийность — 130,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с овощами?
Порция Овсяноблин с овощами содержит около 27г белка при общем весе порции 340г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с овощами?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой | 250г | 280.0 | 10,6г | -165 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 230г | 344.5 | 23,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -285 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 335г | 288.0 | 22,4г | -157 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | -375 kcal, меньше белка |