Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 28,1г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 370 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,4г | 0,6г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 243,4 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 243,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 17,2г белка при общем весе порции 145г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 140г | 325.0 | 16,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин классический | 185г | 360.0 | 19,6г | +7 kcal, больше белка |
| Омлет на сковороде | 150г | 262.0 | 14,7г | -91 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 165г | 286.0 | 20,2г | -67 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 194г | 300.0 | 12г | -53 kcal, меньше белка |