Сколько калорий в Яйца с хлебом чиа?
Яйца с хлебом чиа содержит 396,5 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 23г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом чиа
Пищевая ценность Яйца с хлебом чиа на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт.) | 110г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Болгарский перец (0.5 шт.) | 100г | 27 ккал | 1,1г | 0,1г | 5,3г |
| Хлеб чиа немецкий (1 ломтик) | 50г | 230 ккал | 9г | 7г | 29г |
| Соус кунжутный | 20г | 420 ккал | 3г | 40г | 12г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом чиа
Как Яйца с хлебом чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396,5 ккал | 20% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом чиа
Сколько калорий в Яйца с хлебом чиа?
Полная порция Яйца с хлебом чиа содержит примерно 396,5 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 141,6 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом чиа для похудения?
Яйца с хлебом чиа имеет низкую калорийность — 141,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с хлебом чиа?
Порция Яйца с хлебом чиа содержит около 20,2г белка при общем весе порции 280г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом чиа?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами | 700г | 641.0 | 61,9г | +244 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 267г | 517.0 | 25,6г | +120 kcal, больше белка |
| 3 варенных яйца 2 кусочка сыра и болгарский перец | 220г | 331.0 | 27г | -65 kcal, больше белка |
| Яичница с перцем и сыром | 225г | 343.0 | 22,3г | -53 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и чокопай | 543г | 366.0 | 16,8г | -30 kcal, меньше белка |