Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 2,4г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 120г | 113,3 ккал | 22,6г | 2,6г | 0г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 1,6г |
| Сметана 10% | 40г | 95 ккал | 3г | 9г | 4г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 84,7 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 84,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 28,9г белка при общем весе порции 215г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -22 kcal, меньше белка |
| Салат с гребешком | 355г | 151.0 | 21,1г | -31 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 140г | 171.0 | 31,5г | -11 kcal, больше белка |
| Куриный фарш в листах | 47г | 99.0 | 6,2г | -83 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом | 90г | 56.0 | 1г | -126 kcal, меньше белка |