Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 13,4г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (вареная) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,8г |
| Фарш свино-говяжий | 80г | 220 ккал | 15г | 18г | 0г |
| Рис отварной | 30г | 130 ккал | 2,7г | 0,7г | 28г |
| Лук и морковь (пассированные) | 15г | 66,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 13,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 129,7 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 129,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 13,8г белка при общем весе порции 185г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы классические | 700г | 555.0 | 31,2г | +315 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы на пару | 260г | 370.0 | 21г | +130 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 262г | 210.0 | 15г | -30 kcal, больше белка |
| Голубцы | 310г | 241.0 | 14,1г | +1 kcal, больше белка |
| Голубец классический | 190г | 159.0 | 7,1г | -81 kcal, меньше белка |