Сколько калорий в Курица с картофелем и машем?
Курица с картофелем и машем содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 45,5г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем и машем
Пищевая ценность Курица с картофелем и машем на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем и машем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 180г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Куриное бедро (мякоть) | 90г | 210 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Пророщенный маш | 60г | 30 ккал | 3г | 0,2г | 6г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,9г |
| Болгарский перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,2г | 5,3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем и машем
Как Курица с картофелем и машем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и машем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем и машем
Сколько калорий в Курица с картофелем и машем?
Полная порция Курица с картофелем и машем содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем и машем для похудения?
Курица с картофелем и машем имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем и машем?
Порция Курица с картофелем и машем содержит около 29,2г белка при общем весе порции 580г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем и машем?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем и машем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем и машем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с машем | 520г | 499.0 | 29,9г | +12 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и овощами | 563г | 578.2 | 41,8г | +91 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 365г | 397.0 | 30,3г | -90 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 438г | 603.5 | 45,6г | +116 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 290г | 352.0 | 24,7г | -135 kcal, меньше белка |