Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 29,3г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Булочка цельнозерновая | 60г | 266,7 ккал | 10,8г | 4,2г | 46,7г |
| Слабосоленая форель | 40г | 200 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Листы нори | 2г | 300 ккал | 40г | 5г | 5г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 134г. На 100 грамм это составляет 206,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 206,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 17,7г белка при общем весе порции 134г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кето-рулетики с рыбой | 350г | 639.0 | 38,4г | +362 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 105г | 240.0 | 14,7г | -37 kcal, меньше белка |
| Ролл с форелью | 105г | 123.0 | 10,6г | -154 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти Перекресток | 375г | 455.0 | 26г | +178 kcal, больше белка |
| Сэндвич с лососем и капучино | 495г | 672.0 | 30,1г | +395 kcal, больше белка |