Сколько калорий в тост с авокадо и сок?
тост с авокадо и сок содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 58г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тост с авокадо и сок
Пищевая ценность тост с авокадо и сок на 100 грамм
Что входит в состав тост с авокадо и сок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 60г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| авокадо | 80г | 160 ккал | 1,9г | 13,8г | 8,8г |
| яичный салат (яйцо, майонез) | 50г | 160 ккал | 10г | 10г | 2г |
| тыквенные семечки | 5г | 600 ккал | 30г | 50г | 20г |
| апельсиновый сок свежевыжатый | 200г | 45 ккал | 1г | 0г | 10,5г |
Откуда берутся калории в тост с авокадо и сок
Как тост с авокадо и сок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тост с авокадо и сок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тост с авокадо и сок
Сколько калорий в тост с авокадо и сок?
Полная порция тост с авокадо и сок содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли тост с авокадо и сок для похудения?
тост с авокадо и сок имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в тост с авокадо и сок?
Порция тост с авокадо и сок содержит около 16г белка при общем весе порции 395г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тост с авокадо и сок?
Проще всего отслеживать тост с авокадо и сок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тост с авокадо и сок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем и смузи | 600г | 604.0 | 31г | +116 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и омлет | 360г | 485.0 | 28,5г | -3 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо и лососем | 580г | 512.0 | 26,1г | +24 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и вафлями | 430г | 767.0 | 44,6г | +279 kcal, больше белка |
| Салат Малибу | 450г | 260.0 | 6г | -228 kcal, меньше белка |