Сколько калорий в Бефстроганов?
Бефстроганов содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 8г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бефстроганов
Пищевая ценность Бефстроганов на 100 грамм
Что входит в состав Бефстроганов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| говядина (вырезка/тонкая нарезка) | 125г | 190,4 ккал | 16,8г | 13,6г | 0г |
| лук репчатый (жареный) | 30г | 133,3 ккал | 3,3г | 6,7г | 13,3г |
| сметана 20% (соус) | 60г | 130 ккал | 3,3г | 10г | 5г |
| растительное масло (для жарки) | 8г | 337,5 ккал | 0г | 37,5г | 0г |
| мука пшеничная (для соуса/загуститель) | 5г | 80 ккал | 20г | 0г | 20г |
| соль, перец (специи) | 3г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бефстроганов
Как Бефстроганов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бефстроганов
Сколько калорий в Бефстроганов?
Полная порция Бефстроганов содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 168,7 ккал.
Подходит ли Бефстроганов для похудения?
Бефстроганов имеет умеренную калорийность — 168,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бефстроганов?
Порция Бефстроганов содержит около 25г белка при общем весе порции 230г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бефстроганов?
Проще всего отслеживать Бефстроганов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бефстроганов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с грибами | 381г | 420.0 | 30г | +32 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 185г | 368.0 | 17г | -20 kcal, меньше белка |
| Бозбаш | 898г | 220.0 | 15г | -168 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с луком | 232г | 422.0 | 33г | +34 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами | 25г | 38.0 | 3г | -350 kcal, меньше белка |