Сколько калорий в Гранола с сухофруктами?
Гранола с сухофруктами содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 36,8г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с сухофруктами
Пищевая ценность Гранола с сухофруктами на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с сухофруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная гранола ягодная | 45г | 431,1 ккал | 8,9г | 15,6г | 62,2г |
| Сушеная вишня или изюм | 10г | 300 ккал | 3г | 1г | 78г |
| Семена подсолнечника и тыквы | 5г | 600 ккал | 24г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Гранола с сухофруктами
Как Гранола с сухофруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с сухофруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с сухофруктами
Сколько калорий в Гранола с сухофруктами?
Полная порция Гранола с сухофруктами содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 423,3 ккал.
Подходит ли Гранола с сухофруктами для похудения?
Гранола с сухофруктами имеет высокую калорийность — 423,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Гранола с сухофруктами?
Порция Гранола с сухофруктами содержит около 5,5г белка при общем весе порции 60г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с сухофруктами?
Проще всего отслеживать Гранола с сухофруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с фруктами | 60г | 234.0 | 5,7г | -20 kcal, больше белка |
| Ягодная гранола | 50г | 207.0 | 4,3г | -47 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 265г | 502.0 | 34г | +248 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 245г | 284.0 | 22,5г | +30 kcal, больше белка |
| Гранола с ягодами | 50г | 206.0 | 4,1г | -48 kcal, меньше белка |