Сколько калорий в Завтрак с тостами и яичницей?
Завтрак с тостами и яичницей содержит 1 202 калорий на порцию (60% от дневной нормы в 2000 ккал), с 70г жиров, 94,5г углеводов и 53,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостами и яичницей
Пищевая ценность Завтрак с тостами и яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостами и яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 60г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 48г |
| Сыр Чеддер | 40г | 350 ккал | 23г | 32г | 1г |
| Колбаса с/к (салями) | 30г | 400 ккал | 20г | 35г | 1г |
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Ветчина/Вареная колбаса | 40г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Помидоры | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 52 ккал | 2,4г | 2,6г | 4,8г |
| Творожные сырки в глазури (2 шт) | 80г | 475 ккал | 8,8г | 22,5г | 62,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостами и яичницей
Как Завтрак с тостами и яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 202 ккал | 60% |
| Белки | 53,8г | 108% |
| Жиры | 70г | 108% |
| Углеводы | 94,5г | 32% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами и яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостами и яичницей
Сколько калорий в Завтрак с тостами и яичницей?
Полная порция Завтрак с тостами и яичницей содержит примерно 1 202 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 190,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостами и яичницей для похудения?
Завтрак с тостами и яичницей имеет умеренную калорийность — 190,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с тостами и яичницей?
Порция Завтрак с тостами и яичницей содержит около 53,8г белка при общем весе порции 630г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостами и яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостами и яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостами и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | -600 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 510г | 459.0 | 26г | -743 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 440г | 299.0 | 14,7г | -903 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 315г | 568.0 | 35,6г | -634 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | -539 kcal, меньше белка |