Сколько калорий в Макароны с салатом?
Макароны с салатом содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 57,9г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с салатом
Пищевая ценность Макароны с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне отварные | 180г | 157,8 ккал | 5,8г | 1г | 30г |
| Масло сливочное или растительное (в макаронах) | 15г | 880 ккал | 0,7г | 99,3г | 0г |
| Салат (огурцы, помидоры, пекинская капуста) | 100г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,2г |
| Майонезная заправка | 30г | 620 ккал | 1г | 67г | 2,3г |
| Специи и зелень | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с салатом
Как Макароны с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 620 ккал | 31% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 57,9г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с салатом
Сколько калорий в Макароны с салатом?
Полная порция Макароны с салатом содержит примерно 620 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 187,9 ккал.
Подходит ли Макароны с салатом для похудения?
Макароны с салатом имеет умеренную калорийность — 187,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с салатом?
Порция Макароны с салатом содержит около 11,9г белка при общем весе порции 330г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с салатом?
Проще всего отслеживать Макароны с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с вег-фаршем и салаты | 410г | 589.0 | 24,3г | -31 kcal, больше белка |
| Рис с макаронами | 335г | 441.0 | 20,3г | -179 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем | 330г | 614.0 | 29,2г | -6 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей | 375г | 535.0 | 32,3г | -85 kcal, больше белка |
| Лосось с макаронами | 365г | 595.0 | 37г | -25 kcal, больше белка |