Сколько калорий в Овсяноблин с тунцом?
Овсяноблин с тунцом содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 18,2г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с тунцом
Пищевая ценность Овсяноблин с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (омлет с овсянкой) | 70г | 145,7 ккал | 8,6г | 5,7г | 12,9г |
| Консервированный тунец (в собственном соку), размятый | 60г | 150 ккал | 22,5г | 4,2г | 0,3г |
| Творожный сыр/крем (намазка) | 10г | 200 ккал | 10г | 20г | 10г |
| Огурец свежий, нарезка | 50г | 16 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Печенье Мария 1 шт | 12г | 141,7 ккал | 8,3г | 16,7г | 58,3г |
| Чёрный кофе чёрный (без сахара) | 200г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с тунцом
Как Овсяноблин с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с тунцом
Сколько калорий в Овсяноблин с тунцом?
Полная порция Овсяноблин с тунцом содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 582г. На 100 грамм это составляет 41,4 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с тунцом для похудения?
Овсяноблин с тунцом имеет низкую калорийность — 41,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с тунцом?
Порция Овсяноблин с тунцом содержит около 22,7г белка при общем весе порции 582г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с тунцом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепёшка с тунцом | 571г | 453.0 | 41,3г | +212 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с тунцом | 450г | 325.0 | 27,7г | +84 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 262.0 | 34,5г | +21 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 303.0 | 34,5г | +62 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 351.0 | 20,9г | +110 kcal, меньше белка |